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超驚速,九宮格速讀法

超驚速,九宮格速讀法

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書籍名稱: 超驚速,九宮格速讀法  (9マス速読法 さっと読んでどんどん覚える)
書籍分類: 學習策略
作        者: 渡部英夫
譯        者: 張秀慧
出  版  社: 立村文化
出版日期: 2008年10月
I  S  B  N: 9789574505890
關  鍵  字: 學生輔導學習輔導
點  閱  數: 3130
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簡介
   一般人的閱讀能力,一分鐘約為三百至七百字,但在現今資訊量龐大的時代裡,這樣的閱讀速度已不敷使用。因此,透過九宮格憶法,藉由簡單的構圖,加強文字與圖像的記憶,開發潛在的閱讀能力,讓人在短時間內迅速掌握訊息。從現在起,放鬆心情,拋開舊有的閱讀習慣,以一分鐘三千字為目標,日益精進你的閱讀能力與記憶力,不論是準備考試,或艱澀難懂的專業文件,皆能輕鬆快速的閱讀! 
目錄

序言
PART 1 先嘗試一下速讀吧!
 1 閱讀文章,確定初期值
    一分鐘閱讀約二千字的文章
 2 接著挑戰橫向閱讀
    以橫向閱讀來計算初次的閱讀速度
 3 如何應用在商業及日常生活上?
    看漫畫時,以速讀的方式來閱讀。
    跟小朋友一起玩速讀,能消弭彼此的代溝
    甘迺迪總統也會速讀
    美國軍隊也使用速讀
    在學習速讀的過程中,容易半途而廢的類型
    一、二、三的三秒節奏「快讀」。
    一開始就要訓練眨眼
PART 2 理解九宮格的組合與意義
 1 將一份訊息分割成九等份,讀取比較容易
    從分割成九等份的圖像可以反應內在
 2 以中心的格子為基礎,製作新的九宮格
    找出風景與空間的中心格子
    左右眼的視線訊息與左右腦呈現交叉傳遞
    學習九宮格速讀,讓生活變得更有餘裕
 3 找出適合自己的速度
    留意節奏就能維持平均速度
 4 讓女主播的速度效果增加十五點三倍
    從畫黑點開始
    放輕鬆,速度會更快
 5 在商業活動中,短時間內分析資料是相當重要的
    捨棄原有的習慣,放鬆自己。
PART3 挑戰持續四週的速讀課程
 1 第一週就從訓練開始吧!
    學習速讀就是要全面性的刺激
    從眼球運動開始
    找出空間正中央的平衡感養成法
    以方形邊框思考的框架法。
 2 從第二週開始就可以進行閱讀了
    開始輕鬆閱讀簡單的繪本
    躺在床上盯著天花板
    做觀看整體的訓練
    以看照片的方式進行攝影法
    以關鍵字法找出頁面上的單字
 3 確認一星期至二星期之間的學習成果
    閱讀速度提升了多少
    攝影法與關鍵字法的應用
 4 第三週開始挑戰語句
    將別人說的話,毫不中斷的全部寫在筆記本上
 5 第四週以九宮格訓練速讀
    你的記憶屬於哪種類型?
PART 4 實踐九宮格速讀法
 1 在九宮格中間寫上喜歡的名字
    嘗試蓋住答案,完成九宮格
 2 以記卡片遊戲提升記憶力
    從中間開始擺放九張卡片
 3 如何讓視野擴大
    回想中間文章的中心回想法
    擴大中心視野
    將周邊視野固定
 4 看著九宮格進行鍛鍊眼球肌肉的運動
    擴大上下、左右、對角線視線的訓練。
 5 確認學習後的效果
    與人分享讀後感想
    以攝影法看一頁的報紙
    以速讀作為思考的利器
 6 使速讀進步的要點,在於身心的放鬆
    腰部運動讓身體血液循環更好
    將緊張感化為行動力,創造閱讀新視界

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