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超專注力

超專注力

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書籍名稱: 超專注力
書籍分類: 學習策略
作        者: 洪啟嵩龔玲慧
出  版  社: 商周出版
出版日期: 2013年2月8日
I  S  B  N: 9789862723265
關  鍵  字: 適性發展學習策略學習情境生活輔導學習輔導生涯輔導/適性輔導教學研究自我成長
點  閱  數: 3113
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簡介
   要學會專注,你必須懂得真正的放鬆!!
  這本書價值千萬,獻給未來的地球領袖!!
  靜不下心,唸不下書,工作沒有效率,
  考試、做簡報因緊張而無法發揮實力……
  你,是否為此困擾,悶悶不樂,健康也亮起了紅燈?
  別擔心,超專注力是讓你實現夢想的關鍵,想要改命造運?想要掌握幸福、心想事成嗎?
  只要勤做觀想,練習心法,你也可以成為生命全面幸福者!
 
目錄

Part1. 什麼是超專注力?~幸福的賈伯斯
    
A. 專注的人最幸福
    B. 培養領袖的搖籃
     1、願景力~專注讓你勇敢作夢,夢想成真
     2、執行力~專注讓你腳踏實地,走向成功
     3、自信力~專注讓你自信充滿,魅力無限
     4、慈悲力~專注讓你熱愛自己,熱愛他人
     5、智慧力~專注讓你洞燭機先,了了分明
     6、學習力~專注讓你五感齊用,技藝超群
     7、創造力~專注讓你活化大腦,突破框架
     8、專注力~專注讓你心無旁騖,提升效率
     9、健康力~專注讓你呼吸綿密,身心健康
     10、完成力~專注讓你心智穩定,完成理想
Part 2. 提升專注力,掌握幸福力
    
A. 理論基礎
     .身心之連結
     .專注、放鬆與大腦運作
     .心氣脈身境
     .地水火風空
    B. 操作方法
     1、靜坐心法~內功心法
     2、清新心法~頭腦清明法
     3、放鬆心法~放鬆、放下、放空
     4、按摩心法~變年輕漂亮的方法
     5、運動心法~身心舒暢的方法
     6、調身心法~讓我們的身體恢復到如嬰兒般的身體
     7、坐姿心法~上課專心法
     8、走路心法~超高效率工作法
     9、睡覺心法~睡覺長高法
     10、快樂心法~天天開心又幸福
Part 3. 改命造運不如改變你的專注力
    
1、動靜之間~超專注力讓你上課更專心
    2、分心定心~超專注力讓你做事情不分心
    3、打開心鎖~超專注力讓你心情愉快
    4、五感學習~超專注力讓你展現最佳實力
[附錄] .我的專注力評量
   
.我的幸福人生願景圖
   .我的成功方程式
   .我的理想完成表

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