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人人有怪癖

人人有怪癖

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書籍名稱: 人人有怪癖  (Shadow Syndromes)
書籍分類: 發展與學習心理
作        者: John J. RateyCatherine Johnson
譯        者: 吳壽齡林睦鳥林春枝
出  版  社: 遠流出版
出版日期: 2012年3月1日
I  S  B  N: 9789573269397
關  鍵  字: 學生輔導教學研究生活輔導學習輔導偏差行為輔導專業對話專業分享
點  閱  數: 9916
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簡介
   難相處的孤僻可以治療,悲觀的本性也不致難移!
  我們這些「在日常生活中有點困擾的正常人」,多少也受到陰影徵候群的影響~~
  暢銷書《運動改造大腦》作者教你增強對心理疾病的抵抗力
  一般人或多或少都會有些怪癖,像是:
  ‧不時上網檢查最新訊息,不停洗手擔心病菌入侵或是重複確認瓦斯門窗是否關妥,整天疑神疑鬼。
  ‧一坐下就開始抖腳、塗鴉,容易分心,任何事都無法好好完成。
  ‧說話時從不跟人有眼神接觸,也不會看場合,常常引起誤會。
  ‧對人對己都吹毛求疵,總是心情低落、煩躁不安。
  ‧喜歡高談闊論,說話誇張,不顧危險追求刺激。
  ‧一點小事就暴跳如雷、大發脾氣,讓身邊的人受到傷害。
  這些難以控制的行為,其實都有大腦結構上的原因,而且並非不能改變。瑞提醫師與強生博士把它們稱為「陰影徵候群」,並且分享許許多多遭受到類似非典型問題的真實故事,讓我們了解相關的知識及因應的方法。
  就像健康的人多少會有些小病痛,提醒我們要注意自己的身體狀況,這些怪癖也可以讓我們檢視自己的心理健康。只要多多保養鍛鍊我們的大腦,養成良好的生活習慣,就能避免讓小困擾演變成嚴重疾病。
  我們不該再用難相處、不用心、遲鈍、悲觀或是壞脾氣的負面標籤,來看待這些怪癖,而是要將這些徵狀當成預防疾病的線索。現在我們已經知道更多可以改變大腦運作的方法,包括調整睡眠、飲食、運動、社交活動、投入有意義的工作,每個人都能選擇過得更聰明、健康又幸福。
 
目錄

導 論    日常生活的生物科學
     生物精神病學的彼時和此時
     正常的人和他們的問題
     陰影徵候群:有輕微型嚴重失常症的人
     生物科學年代中個人的責任
     逐漸認識大腦
第一章    嘈雜的腦
     內心的創傷
     噪音的後果
     噪音造成的性格:環境關聯的徵候群
     當社交體制是嘈雜的
     應付噪音的其他防禦方式
     噪音及工作
第二章    「找麻煩」的生物科學
     隱藏的憂鬱症
     女強人
     壓力和隱藏的憂鬱症
     滑溜的斜坡
     憂鬱症的社交無能
     一個女兒的故事
     縮小的地平線
第三章    興奮的病理學
     輕狂躁和美國夢
     一位好女人的愛
     興奮的生物學
     不斷改變的腦
     環境的精神病學
     再次忙亂的家庭主婦
     輕狂躁的個性:快樂的戰士
第四章    脾氣暴躁的成年人
     間歇性狂怒症
     憤怒攻擊
     憤怒的丈夫
     誰是主宰?
     假自我
     狂怒的生物學
     憤怒癮者
     其他憤怒
第五章    現在的囚犯
     輕微型
     一個治療師的故事
     把注意放在注意上
     女人到底要什麼
     瘋狂的家庭主婦
     行動緩慢的腦
     男人、愛情及ADD
     有高貴心腸的摩托車騎士
     華爾街的牛仔
第六章    社交場合中的怪人
     自閉症的回聲
     小腦與自閉症的關係
     有個祕密的男人
     教堂祝福的婚姻
     心盲
     愛情與婚姻
     再談小腦的關聯
     害羞的大猩猩
     羞怯的大猩猩與「中樞連貫」學說
第七章    潛在的流行病
     注意力過剩:強迫症、上癮及焦慮症的陰影型
     典型強迫症
     接觸到強迫症的人
     掃描者/社會掃描者:文明生活以及它造成的不滿
     焦慮症及陰影強迫症
     腦鎖
     小孩與PANDAS
     強迫症及上癮:基因上的關聯
     報酬缺失徵候群
     多巴胺的濃度和報酬缺失
     購物狂
     用「心」
     來改變「腦」
     好公民
第八章    腦的保健和培育
     複雜性和臨界點
     好消息
     腦的保健和培育
     聰明的機器
     太極與健康的藝術
     靈魂的保健與培育

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