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正向心理學

正向心理學

 
書籍名稱: 正向心理學  (Positive Psychology: The Science of Happiness and Human Strengths)
書籍分類: 發展與學習心理
作        者: Alan Carr
譯        者: 鄭曉楓余芊瑢朱惠瓊
出  版  社: 揚智文化
出版日期: 2014年8月1日
I  S  B  N: 9789862981498
點  閱  數: 1329
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簡介
   補救缺失和處理失能一直以來是臨床心理學家的重心,而正向心理學和增強快樂與幸福有關,包括個人優勢和提升最佳幸福中的正向社會系統。
  本書是任何人進入這個領域最佳的入門教材,新版保留了上一版受歡迎的特色:
  ■解釋主要的理論與相關研究
  ■學習目標
  ■每一章的總結
  ■研究和個人發展問題
  ■研究方法
  ■名詞解釋
  本書全面更新了最新的研究解釋和發展,包括新增「正向心理治療」一章、性格優勢和美德的延伸研究、情緒智力的突破性探討。
  新版的正向心理學對心理學的學生、授課教師,以及接受臨床心理、社工、諮商、心理治療相關領域訓練的研究生而言,都會是非常有用的資源。
 
目錄

譯序夢想起飛,航向幸福世界

前言

Chapter1 快樂

正向情緒

正向和負向情感

快樂

測量快樂

快樂的影響

快樂的成因

影響快樂的外在狀況

增加快樂

其他

帶來快樂的小練習

享樂還是自我實現

總結

Chapter2 正向特質

人格和人格優勢的特質

優勢和美德的分類

運用特徵優勢改變生活

有重新分類的必要嗎?

總結

Chapter3 希望和樂觀

正向錯覺

樂觀

希望:加速前進和跨越障礙

期望理論、風險平衡理論與時間觀點

樂觀的神經生物學

塑造自己的樂觀

失控的樂觀?

總結

Chapter4 心流

心流

自我決定理論與內在動機

後設動機與反轉理論

運用心流和內在動機

過度專注的問題

總結

Chapter5 情緒智力

情緒智力︰是能力,還是人格特質?

情緒能力的發展

情緒智力的神經生物學

情緒智力的Q&A

提升情緒智力

相關的心理構念

每個人都能處理好情緒

情緒智力到底有沒有用?

總結

Chapter6 天賦、創造力及智慧

天賦

創造力

智慧

發現天賦、創造力和智慧無法簡單定義傑出表現嗎?

總結

Chapter7 正向自我

自我的複雜面貌

自尊

自我效能

防衛機制

因應策略

運用「自我」來獲得快樂

對於「自我」的困惑

總結

Chapter8 正向的關係

家庭生命週期

分居、離婚、再婚

評估關係

生命週期中提升快樂的建議

友誼和婚姻真的能帶來快樂嗎?

總結

Chapter9 正向心理治療

正向心理治療

快樂的課程

幸福療法

生活品質療法

個人中心療法

創傷後成長療法

焦點解決治療

正向家族治療

嚴重問題的優勢基礎治療

正向治療介入的效果

生活中的幸福療法

治療的價值

總結

後記

名詞解釋

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